핸드폰 중독 테스트 스마트폰 중독 테스트 나혼산 코쿤

지난주 금요일 나혼자산다를 보셨던 분이시라면 나혼산 코쿤 편에 큰 의미를 느끼셨을 텐데요 핸드폰 없이 단 한 시간도 버티기가 힘들 것 같은 요즘이지요 하루에 8시간 이상을 썼다는 알림을 보며 충격에 휩싸인 코쿤 핸드폰 중독 테스트를 거쳐 심각함을 깨닫고 스마트폰을 아크릴박스에 넣어 10시간 봉인해 버리는데요 혹시 여러분도 스마트폰 중독 테스트 결과 궁금하지 않으시나요?  오늘 저와 함께 테스트도 해보며 해결방법뿐만 아니라 잃어버린 시간까지 되찾아 보시는건 어떨까요? 

 

 

 

핸드폰 중독 테스트 방법 및 점수결과

 

• 총 10개의 항목이 나옴
• 순서에 따라 진실되게 답변하면 진실한 결과가 나옴 
• 나를 위한 것이므로 최대한 진실되게 답변을 선택하는것이 좋음

 

점수	결과
0~3	정상범위
4~6	스마트폰 중독 잠재적 위험군
7~10	스마트폰 중독 고위험군

 

 

 

 

 

 

 

 

테스트하러 가보면 처음 시작부터 이렇게 무시무시한 사진이 나오는데요 핸드폰에 수갑 찬 모습의 사진을 보니 정말 우리가 점점 폰의 노예가 되어 가는 것 같은 심각성이 느껴집니다 저는 네비부터 시작해 각종 SNS , 업무와 연결된 카카오톡, 유튜브, 넥플릭스, 인터넷뱅킹, 도서까지 몽땅 폰 안에 다 들어있는데요 그래서 다른 것 없이는 버틸 수 있지만 핸드폰 없이는 외출도 쉽지 않은 상태가 되어 버렸으니 저야말로 폰 디톡스가 필요한 시점이 아닌가 싶습니다 

 

 

총 10문항의 문제에 진실된 답변만 하면 되는데요 1~2분 정도면 충분히 문답을 할 수 있고요 그에 대한 결과도 바로 볼수 있어서 좋은 핸드폰 중독 테스트인 것 같습니다 

맨 마지막 질문에서 나에게 스마트폰이란? 내 보물 순위권에 들어간다! 는 답변을 아주 진실되게 선택하고는 하루 2시간 이상은 훌쩍 넘겨 사용하기에 평소 생활습관을 다시 한번 점검해 봐야겠다는 다짐을 하게 되었답니다 

 

문답을 끝마치면 이렇게 결과계산 중이라는 화면이 나옵니다 이때 나가지 마시고  잠시 기다리셔야 결과를 볼 수 있답니다 

 

 

 

저는 중간 단계인 4~6개에 해당 핸드폰 중독 테스트 잠재적 위험군으로 나왔습니다 

 

그에 대한 해결방법까지 알려줍니다 저는 잠재적 위험 수준이므로 고위험군과 아슬아슬한 경계선상에 있다고 하는군요 폰을 너무 오래하면 눈, 목 등등 건강에 좋지 않고 거북목이 될 가능성이 있으므로 잠시 이별을 고하라는 멘트를 해줍니다 목운동도 한번 하고요 베란다 바깥이나 창밖 등 하늘도 좀 보고요 

 

스마트폰 중독 테스트는 정말 해볼만 한것 같습니다 사실 늘 내 손안에 있기에 열어보기를 수십 번 카카오톡 확인하기를 수십 번, SNS 등등 핸드폰의 유혹은 너무나도 쉽게 빠지는데요 이렇게 폰에 내 시간을 빼앗기지 않도록 조심해야겠다는 생각이 듭니다 

 

폰의 유혹에서 벗어나는 저만의 해결 방법은요!

1.아침기상과 함께 폰을 보기보다는 잠시 멍 때리는 시간을 갖는다 

2. 핸드폰을 최대한 먼 곳에 둔다

3. 화장실에 들어갈 때 핸드폰과 잠시 이별!

4. 근무시간에는 점심시간 외에 폰의 폰자도 꺼내지 않는다

5. 출, 퇴근 시간에는 음악 듣기용으로 사용한다

 

 

나중에 이렇게 될수도 ㅎㅎ

이렇게 폰과 멀리하는 나만의 방법을 조금씩 늘려가다 보면 차츰 핸드폰을 멀리하게 되고 심지어 책을 읽게 되며 글씨연습이나 보석 십자수 등등 아날로그적인 행동을 하게 되어 전보다 삶의 질도 좋아지고 기분도 훨씬 좋아지며 건강도 업그레이드됨을 알 수 있습니다 

 

여러분도 여러분만의 '폰과 잠시 안녕 시간'을 작게라도 가져보시는 것이 어떨까요?